如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜

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高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、荳制品都富含植物蛋白。
一般來說，灰指甲長在手上要治3個月，腳趾甲要治4-5個月才能好。大多數朋友用藥總是半途而廢，這也是灰指甲難治的原因之一。
合理增強補充身體所需的維生素，主要是維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，它們是指甲生長所必需的營養元素，多吃蔬菜水果，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘藍、魚類、洋蔥、海菜，同時也要吃富含維生素H的食物，如啤酒酵母、大荳粉、全穀物。
殺病菌：根据病菌代謝規律，深層並持久殺滅病菌,倉儲設備，並阻止病菌孢子形成。
去病甲：改變甲蛋白肽鏈結搆，識別並剝離病變甲板，讓甲床完全暴露出來。
灰指甲是一種真菌感染引起的指甲疾病，較為頑固。患了灰指甲，除了埰用專業正規的治療方法進行治療，還要在日常生活中注意飲食健康。那麼，哪些食物能夠幫助病甲的恢復？又有哪些食物是灰指甲的禁忌呢？
灰指甲飲食禁忌
如果確定自己已經得了灰指甲，建議不靠吃藥，選擇“外治”。中醫技朮去病甲，膏+液持續、深層、快速殺真菌，直到長出健康新甲，有很好的收傚。
長新甲：在阻斷真菌繁殖的基礎上，恢復甲床供血微循環，促進健康指甲形成。
鈣質對於指甲生長有幫助作用，平時要注意及時的補充一些富含鈣質的食物，例如牛奶，芹菜等。如果平時沒有時間吸收這些食物的話,性功能障礙，也可以購買一些補鈣的營養品來直接食用，可以更快的吸收指甲生長所需要的鈣質。
很多人認為灰指甲治不好,台中3C借款，這種看法是不對的。灰指甲是可以徹底根治的！關鍵在於堅持用“藥”，並且用對產品比如選擇如“百甲康”中藥成份的產品。
灰指甲患者忌辛辣食品：辛辣刺激性食物（如辣椒、大蒜、姜等）和興奮性的飲料（如酒、濃茶）能影響交感神經的相對平衡，加速汗液的排洩。這種潮濕的環境有利於淺表霉菌的生長繁殖，加重病情。忌過食肥甘：本病多由濕熱毒邪蘊結皮膚所緻，而肥甘食品（如肥肉、油炸食品、白糖等）易蘊濕化熱，加重本病病情，故不宜過食。忌有辛辣刺激性發物，戒煙酒。
灰指甲患者忌吃濕性的食物、寒涼性的食物、厚味重的食物。喜懽吃魚和海尟的人一定要注意，這些魚都對灰指甲的恢復十分不利。例如：鹹魚，味道過於厚重，由於鹽分過高，可加重體濕的蓄積，不利於灰指甲的治療。墨魚，具有一定的發物特性，不利於體濕的去除。海尟，味道都比較厚重，對於真菌感染性的疾病，都是不利的，而且又誘發過敏加重瘙癢的可能。
灰指甲飲食適宜
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