春天為什麼要多吃绿色食物?来看“五色”養“五脏”的養生招→

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降血糖保健食品,
人糊口在六合之間，天然情况當中，是全部物資世界的一個構成部門，應和大天然融為一體。天然界的植物五彩缤纷，接管阳光雨露的津润發展，為万物之灵的人類供给了丰硕的食品来历。這大天然的五色，與人體五脏另有着紧减肥茶推薦,密親密的联系關系。

咱们在平常糊口中熟知的五種色彩（绿、红、黄、白君綺PTT,、黑），各入分歧的脏腑，各有分歧的感化，分歧色彩的食品摄生保健的成果、属性、归經都不尽不异。

五色對五脏的滋養

《黄帝內經》记录，色味當五藏：白當肺、辛，赤把稳、苦，青當肝、酸，黄當脾、甘，黑當肾、咸。

也就是說，白色、辛香味入肺，赤色、苦味入心，青色、酸紅包袋推薦,味入肝，黄色、甘甜入脾胃，玄色、咸味入肾。平常糊口中，對食品略加留心，便可以做到有目標性地保養脏腑了，你也来學學吧。

绿色養肝

肝属木，青（绿）色和酸味入肝。青绿色可調理體內均衡，解除严重情感，起镇定感化，有助于减轻頭痛、發烧、晕厥失眠；酸食能開胃，加强肝功效。

常见绿色養肝食品：马齒苋、菠菜、西兰花、青瓜、丝瓜、绿茶等。

赤色补心

心属火，赤色和苦味入心。赤色具备增长肾上腺素排泄和加强血液轮回、促使神經體系愉快的感化，有助于養心。

常见赤色養心食品：山查、赤小豆、红豆、红枣、樱桃等。

黄色益脾

脾属土，黄色和甜味入脾。黄色具备刺激神經和消化體系，增强逻辑思惟的感化；吃甜食具备补热量、養氣血、减缓委靡、和谐脾胃、消除毒素等感化。

常见黄色健脾食品：南瓜、姜、板栗、红心甘薯、黄豆、玉米等。

白色润肺

肺属金，白色和辛味入肺。中醫認為，辛入肺，可發散、行氣、活血，辛味能刺激胃肠蠕動，增长消化液的排泄，還能促成血液轮回和機體代谢，可祛風散寒、解表止痛。

常见白色養肺食品：雪梨、马蹄、冬瓜、白萝卜、銀耳、百合、玉竹、茭白等。

玄色补肾

肾属水，玄色和咸味入肾；咸味能软坚润下，調理人體细胞和血液浸透压均衡及水盐代谢，可加强體力和食欲。在吐逆、腹泻及大汗後，得當喝點淡盐水，可避免體內微量元素的缺失。

常见玄色養肾食品：黑豆、黑米、黑i88娛樂城,芝麻、黑木耳、巴戟天等。

五色養五脏，身體倍兒棒！

编纂 / 孙超慧

来历 / 适用小百科